Q033．
イライラしたらどうすれば良いですか？

A033．
まず、自分が何故イライラしているのか考えてみましょう。人にイヤな事を言われて腹をたてているな、とわかったら、何故彼はああいう事を言ったのだろう？と考えてみます。 このように、何故なぜと繰り返して考えていくと、最初のイライラはいつの間にか無くなってしまうものですが。 もっとも、まったく原因が分からないイライラもあります。そういう時は、イライラ止めの薬を飲んで、気に入ったＣＤでも聞きながら寝てしまうのも一つの手でしょう。