Q034.
寝付きを良くするにはどうすれば良いですか?

A034.
昔から寝付きを良くする方法というのは沢山考えられています。有名なのは、羊を数える方法です。コーヒーは良くない、空腹・満腹も良くない、恐いテレビは良くない、 頭を冷やすと良い等もみなさんご存じでしょう。 一番良い方法を考えましょう。簡単ながらもっとも難しい方法"朝早起きをする"事です。