Q094．
感情的にリラックスすると良いと人から言われますがどういう事ですか？

A094．
感情的に、「いらいらする」「どきどきする」「びくびくする」「ぴりぴりしている」などという時、その人は「リラックスしていない」といえます。静かな部屋でおいしくコーヒーを飲みながら 好きなＣＤに耳を傾けている。その時、息を大きく小おなかにすい込み、体の力を抜きながら、吐く...その時のあなたは「リラックスした」状態です。